九江男人房事硬度没有以前好

男人房事硬度没有以前好？

男人怕什么？有的人可能会说怕穷，当然也有的怕房事中硬不起。夫妻生活中硬不起或是硬度不够，不仅影响房事质量，更是身体出现问题的一种体现。

有的男性朋友发现，房事硬度变的越来越差，是不是年纪越大就越差？其实硬度变差，还与其他的因素有关。

男人阳痿的常见因素

1、心理因素

现生活的压力已经让很多男性朋友喘不过气了，在长期高压的生活环境下，如果压力得不到释放，就可能导致阳痿问题的出现。

2、睡眠因素

男性睡眠质量不好，也可能导致男人勃起问题的出现。生活中压力大，要学会放下，保证每天睡足6~8小时，则可减少这种情况的发生。

3、泌尿生殖器官病变

当一个男人患有前列腺炎、前列腺增生、精索静脉曲张等等就容易引起阳痿，因此男人就容易有硬度不够的情况出现。

4、不良生活习惯

根据调查，很多有勃起障碍、硬度不够的男性患者中，经常抽烟喝酒的占据60%以上。

 男人硬度不够怎么办？

1、保持良好的心态

不管是遇到什么，心态一定要摆正。性生活产生问题了，不要一直尝试，而是需要适当的休养几天，待身心舒适时再进行尝试。若是因为疾病引起的，则需要积极配合医生治疗。

2、注重饮食调理

男人的性功能若出现问题，需要拒绝炸鸡以及其他油腻食物，多吃新鲜蔬果，适量吃动物内脏、含精氨酸、含锌、含钙的食物，像羊肉、生蚝、海参、韭菜等等。

3、加强运动锻炼

男人有强健的身体才能让性生活体验更好，平时可以多进行有氧运动，比如慢跑、游泳、俯卧撑等等，让肌肉更有力量，同时还能增加睾丸激素，从而能帮助男性增强勃起力度以及延长勃起时间。

4、养成良好习惯

不熬夜、不过劳，性生活方面要有节制，一周2~3次为宜，如果啪啪啪之后感觉明显的腰酸背疼，那就是明显的过度了，需要特别注意。

男人问题，别担心

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