石河子男性坚持时间短怎么

?【石河子男科医院】男性坚持时间短怎么办？多短才算不正常？

男女间发生性生活，肯定是要在性生活充分的时间内满足双方的性欲望，这样即能够达到更和谐的性生活关系。但是如果男性出现早泄问题，就会导致性生活时间较短，影响性生活质量，需要做好自己的治疗，才能更有效的维护性生活和谐。

男性坚持时间短怎么办？

1、做好日常护理

不良的生活习惯容易引发身体健康异常，导致精神状态较差，人体精气元气消耗过多，从而引发性生活时间较短的问题。所以为了改善男性持续时间短现象，可以通过改正不良生活习惯来达到目的。具体做法主要有在饮食方面做到少抽烟，少喝酒，少吃激素含量高的食物。

多吃蔬菜水果，同时可以吃些韭菜，这也能够达到很好的壮阳功效；在精神状态方面，需要保持良好的精神状态，以更加积极乐观的心情面对事情，这能够减小精神刺激；同时一定要保证良好的睡眠习惯，做到少熬夜。

2、冷热水交替坐浴

每天在洗澡的时候可以通过冷热水交替坐浴的方式来做好护理措施，因为这样的冷热水交替刺激能够帮助人们增强尿道控制能力，从而改善射精较快的现象，这对于治疗早泄也有很好的作用。

性生活时间多短才算不正常？

其实发生性生活时，对于男性坚持时间长短没有既定概念，一般情况下只要达到理想的性爱时间，也就是在这次性生活中，男女双方都能够从中获得满足，以此来解决性欲望。

这样就属于健康的性生活，无论时间长短。但是如果在性生活结束后，男女有一方或者双方都存在不满足心理，那证明男性控制能力较弱，提早释放，存在早泄问题，那这样的时间就是不正常的。

因此为了维护男女双方的性生活和谐，就需要男性找出坚持时间较短的原因，从而做好具体的治疗以及护理工作，改善性生活不和谐问题。

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